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[其他] 早泄

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devilxdemon 发表于 2020-7-30 01:33:47 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
本人有早泄問題 有什麼辦法能治療?




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jason1998 发表于 2020-8-17 08:51:44 | 显示全部楼层
我6个月的亲身经验 (体重从90kg减到78kg):
1. 减少自慰次数 (这个最重要)
2. 别再熬夜,尽量12点前睡 (这个会让生体有时间修复)
3. 戒烟,少喝酒 (别再伤身)
4. 一个星期做最少两次有氧运动,每次最少半小时,要出汗 (快走,慢跑,走山,打球)

要改善这个问题,不必靠药物,但要有决心,全面性的去调整生活习惯。
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